Einführung: Die Bedeutung des Vagusnervs

Der Vagusnerv ist der längste Nerv des autonomen Nervensystems und beeinflusst viele Körperfunktionen, darunter die Atmung, Herzfrequenz, Verdauung und emotionale Regulation. Die Stimulation dieses Nervs kann helfen, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen, Stress abzubauen und eine Vielzahl von Symptomen zu lindern.

Stimulation vs. Aktivierung:

Ventrale und dorsale Anteile des Vagusnervs:

1. Ventraler Vagusast

Symptome, Beschwerden und Behandlung: 👇

Angstzustände und Panikattacken:

Schlafstörungen:

Herzrasen und Herzklopfen:

Verdauungsprobleme (Reizmagen, Reizdarm):

Nackenschmerzen und Verspannungen:

Stimmungsregulation und Selbstakzeptanz:

Erhöhung der Herzratenvariabilität (HRV):

Verbesserung der sozialen Interaktion:

Regulierung des Immunsystems:

Reduktion von Stresshormonen und Entzündungen:

Probleme mit dem Würgereflex:

Traumaverarbeitung:

Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen:

Intoleranzen (z.B. Lebensmittelunverträglichkeiten):